Rouwen bij verandering
Geplaatst op 28 februari, 2012
Een goeie vraag van Karin Ramaker in haar blogpost over patronen doorbreken: ‘Waarom omarmen we nieuw zo slecht eigenlijk?’
Dit is wat ik schreef:
‘Mijn ervaring hiermee is dat je pas het nieuwe kunt omarmen als je afscheid hebt kunnen nemen van het oude. Afscheid nemen van het oude en het nieuwe verwelkomen is een rouwproces. En daar zit het probleem vaak: We kunnen of durven niet te rouwen en zijn niet bereid door het rouwproces te gaan. Onze emotioneel disfunctionele cultuur speelt daarbij een belangrijke rol. Het vermogen om te rouwen is naar mijn idee één van de meest onderschatte menselijke vaardigheden.’
Het is erg veilig en gemakkelijk om in de we-vorm te schrijven. Dus ik herschrijf even:
‘Mijn ervaring hiermee is dat ik pas het nieuwe kan omarmen als ik afscheid heb kunnen nemen van het oude. Afscheid nemen van het oude en het nieuwe verwelkomen is een rouwproces. En daar zit mijn probleem vaak: Ik kan of durf niet te rouwen en ben niet bereid door het rouwproces te gaan. Mijn emotioneel disfunctionele cultuur speelt daarbij een belangrijke rol. Mijn vermogen om te rouwen is naar mijn idee één van mijn meest onderschatte menselijke vaardigheden.’
Zo zeg, komt die even binnen.
Bewaard onder Persoonlijk | 4 Comments
Tags: Karin Ramaker, rouwen
Leeg
Geplaatst op 27 februari, 2012
Als je er binnen stapt, lijkt alles er normaal. De omgeving lijkt normaal en de mensen lijken normaal. OK, ze hebben zo hun eigenaardigheden maar die zijn niet veel anders dan de typisch menselijke eigenaardigheden die jij en ik ook hebben.
Na een tijdje voel je dat er iets niet klopt maar wat?
Je gevoel klopt niet meer met wat je waarneemt. Je waarneming zegt dat alles normaal is maar je gevoel zegt wegwezen hier. Dus je begint aan jezelf te twijfelen en drinkt nog wat meer koffie tot je ook dat gevoel van wegwezen niet meer voelt.
’s Avonds thuis heb je nergens zin in. Moe, lusteloos en verveeld surf je wat rond op het internet tot je ineens in sombere klanken en ondersteund door kleurloos grijs, die dag herkent.
Diagnose: je bent leeg.
Oorzaak: omgeving die werkt als een energetische afvoerput.
Remedie: naar je gevoel luisteren.
En daar lig je dan uitgeteld op de bank. With nothing left but faith
Bewaard onder Muziek, Verhaaltjes | 6 Comments
Tags: energie, gevoelens, leegte
Menselijkheid zoeken
Geplaatst op 24 februari, 2012
Menselijkheid is nooit ver te zoeken als je bij jezelf begint
— Peter de Kock (@peterdekock) February 22, 2012
@Peter_OhKE Ik kon niet anders dan tot deze conclusie komen na het lezen van een aantal noodkreten dat de menselijkheid zo ver te zoeken is
— Peter de Kock (@peterdekock) February 22, 2012
Bewaard onder Citaten | 1 Comment
Tags: menselijkheid
De schwalbe epidemie
Geplaatst op 23 februari, 2012
Als ik vorige week tijdens het hardlopen wat meer zoals Luis Suarez was geweest, had ik op het zebrapad een flinke schwalbe gemaakt toen een automobilist voorbij scheurde zonder te stoppen.
Er was in feite niets gebeurd want ik voelde van te voren al aankomen dat die automobilist niet zou stoppen maar toch voelde ik de aandrang om theatraal te reageren.
En ik ben daarin niet de enige.
Een politicus zegt iets over pensioenen of de economie en hup, daar gaan we met z’n allen naar de grond alsof we zijn neergemaaid door mitrailleurvuur. Een openbaar vervoersbedrijf levert een wanprestatie en hup, alsof Mike Tyson ons een linkse directe heeft uitgedeeld gaan we plat, knock out.
De schwalbe is een epidemie: gouden tijden voor drama addicts.
Bewaard onder Mening, Persoonlijk | 2 Comments
Tags: drama
Het reptielenbrein waarnemen
Geplaatst op 21 februari, 2012
Zoek, bijvoorbeeld in een bos, een lang pad waar je de ruimte hebt. Wacht tot het pad vrij is en overtuig je ervan dat er echt helemaal niemand in de buurt is. Ga dan achteruit lopen op dat pad. Zet een paar stappen en let op je gedachten en je gevoelens.
Ook al weet je dat er niemand is, binnen een paar stappen slaat het toe: het reptielenbrein. Een haast onweerstaanbare aandrang om te kijken of er toch echt niks of niemand is waar je tegenaan kunt botsen. Want dat is typisch reptielenbrein, de constante behoefte aan bewijs en bevestiging.
Ik ontdekte deze oefening tijdens het hardlopen in het bos. Op zich niks bijzonders om een stukje achteruit te lopen maar interessant om bewust waar te nemen dat het reptielenbrein ontwaakt en begint te schreeuwen: draai je om, kijk waar je loopt, doe niet zo gevaarlijk, er zou iets kunnen gebeuren.
En wat doe je dan: vertrouwen op je eerdere waarneming dat er echt niks of niemand op dat pad is of toegeven aan je reptielenbrein?
Bewaard onder Inspiratie | 15 Comments
Tags: angst, reptielenbrein
Wat mannen echt willen – what men really want
Geplaatst op 20 februari, 2012
Nederlands/Dutch
Deze blogpost is een eerbetoon aan de #malewishlist, een initiatief van Rick Belden en een ontroerende verzameling tweets over wat mannen graag willen.
Helaas heb ik niet alle #malewishlist tweets terug kunnen vinden maar wel een groot aantal. Genoeg om een indruk te geven van wat mannen echt willen. Genoeg om af te rekenen met alle verwrongen en verdraaide stereotypen van wat een man is in onze disfunctionele cultuur.
Laat jezelf verrassen met de #malewishlist
English/Engels
This blogpost is a tribute to the #malewishlist, an initiative of Rick Belden and a touching collection of tweets about what men want.
Unfortunately I was nog able to find all #malewishlist tweets but I found a large number. Enough to give an impression of what men really want. Enough to deal with all warped and distorted stereotypes of what a man is in our dysfunctional culture.
Let yourself be surprised with the #malewishlist
RT @lelleys: To not be left out of business ‘rapport’ building because you do not play golf #feministwishlist -> Also on my #malewishlist! — Rick Belden (@rickbelden) November 5, 2011
RT @redfoxcountry: #malewishlist To not be pigeonholed as only interested in sex and beer. — Rick Belden (@rickbelden) November 5, 2011
RT @redfoxcountry: #malewishlist Not to be assigned the role of combat soldier in time of war because of their gender. — Rick Belden (@rickbelden) November 5, 2011
RT @redfoxcountry: @MsEmmaB #malewishlist For men to be allowed to cry, feel, and have hormones. — Rick Belden (@rickbelden) November 5, 2011
#malewishlist to be seen as a person not a potential abuser. Some one who is safe to be with. — Adam Evans (@adamoutdoor) November 5, 2011
#malewishlist to be accepted as a man because I am a man, not by the stereotype
— One Sixth Columbus (@1SixthColumbus) November 5, 2011
My #malewishlist is that more men would learn to talk openly about sex with their partners rather than resorting to lazy substitutes. — John Kennett (@johnkennett) November 5, 2011
#malewishlist to know our real strengths and not be afraid to use them. — Kurt Frost (@TheMensGroup) November 5, 2011
#malewishlistTo wake up in the morning and feel blessed for being born the way I am. — Seth Mullins (@SethMullins1) November 5, 2011
#malewishlist to be accepted for who I am rather than how well I fit into the cultural box — One Sixth Columbus (@1SixthColumbus) November 5, 2011
#malewishlist to connect more openly with other men and to allow their support into my life; to create more community with like-minded men. — Dr. Adam Sheck (@MenAfterFifty) November 5, 2011
#malewishlist To have open, honest, meaningful interactions with other men on a regular basis w/o having to pay for a weekly men’s group. — Rick Belden (@rickbelden) November 5, 2011
#MaleWishList To not feel like I’m a rapist every time a woman walks the same route as me after 9pm. — Andy King (@fauxstellata) November 5, 2011
#malewishlist Not to be characterized as “abnormally sensitive” by a woman simply because I’m aware of feelings (my own & those of others). — Rick Belden (@rickbelden) November 5, 2011
#malewishlist To be afraid and incapable and be comforted. — Dapper Dan(@redfoxcountry) November 5, 2011
@rickbelden I need to hear men speak from their deep inner self, I want to know you all better ? thanks for #malewishlist ?
— Krystyna Palka (@krysia22) November 6, 2011
#malewishlist – a movement of men that work together and support each other for the greater good — Glen Poole (@GlenMensNetwork) November 6, 2011
#malewishlist To feel free to be who I am in every moment without fear of being judged as “unmanly” whether by other men, women, or culture. — Rick Belden (@rickbelden) November 6, 2011
#malewishlist Being vulnerable, experiencing shame and having friends to to share about it without being judged or fixed. — Peter de Kock (@peterdekock) November 6, 2011
#malewishlist Loving myself enough to allow myself to fail and make mistakes
— Peter de Kock (@peterdekock) November 6, 2011
RT @WestCoastMenBC: #malewishlist That the pendulum swing to the middle – that men and women are treated equally in the emotional realm. — Rick Belden (@rickbelden) November 7, 2011
#malewishlist To be have trusted male friends I can talk with openly when I’m trying to work thru some problem or just having a tough day. — Rick Belden (@rickbelden) November 7, 2011
#malewishlist To make a living doing work that truly moves me. — Rick Belden (@rickbelden) November 7, 2011
#malewishlist To live in a world in which cooperating, collaborating, and caring are valued and rewarded as highly as competing and winning. — Rick Belden (@rickbelden) November 7, 2011
#malewishlist To feel that my sensitivity is an asset rather than a weakness to be feared and hidden from others. — Rick Belden (@rickbelden) November 7, 2011
#malewishlist To feel the same openness and acceptance from my gay community that I have from the straight guys I’ve done men’s work with. — David McInerney, MA (@DavidFMcInerney) November 7, 2011
#malewishlist To remember that failure & rejection do not reduce or diminish me as a man, but are pathways into my own strength & wisdom. — Rick Belden (@rickbelden) November 7, 2011
#malewishlist stop believing in dictionaries and create my own definitions instead. And change them whenever I want to. — Peter de Kock (@peterdekock) November 7, 2011
#malewishlist To feel without having words for what I feel — Peter de Kock (@peterdekock) November 7, 2011
#malewishlist To accept that the process of becoming an emotional healthy man is sometimes crazymaking in this society — Peter de Kock (@peterdekock) November 8, 2011
#malewishlist “tired of being a bullet” video at bit.ly/u4NKvp via @ManKindJournal & @mankindproject — Rick Belden (@rickbelden) November 9, 2011
#malewishlistI just want the good men to start showing up for young males. I’m tired of hearing about the creepy ones! — Earl Hipp (@earlh) November 11, 2011
#malewishlist To see a brave, honest, articulate man like #JonRitchie (bit.ly/spFraA) get some of the attention a Charlie Sheen gets. — Rick Belden (@rickbelden) November 12, 2011
#malewishlist To live in a world where power is just another word for love in action – Peter de Kock (@peterdekock) November 13, 2011
#malewishlist To live in a world in which support for men & boys who’ve been abused means more than just words & candles. — Rick Belden (@rickbelden) November 14, 2011
#malewishlist to love myself enough to feel tired and take some rest instead of violating my boundaries for the sake of work, work, work — Peter de Kock (@peterdekock) November 16, 2011
#malewishlist To live in a world in which greed, avarice, venal stupidity, and amoral self-interest are punished rather than rewarded. — Rick Belden (@rickbelden) November 16, 2011
#malewishlist For every man to have the support he needs from other men. Far too many of us are still trying to go it alone. — Rick Belden (@rickbelden) November 18, 2011
Today is International Men’s Day. Overview & some great short vids from everyday men around the world at bit.ly/2HtyhD. #malewishlist
— Rick Belden (@rickbelden) November 19, 2011
#malewishlist To know I don’t have to do it all alone. — Rick Belden (@rickbelden) November 25, 2011
To have my own definition of success #malewishlist — Peter de Kock (@peterdekock) December 16, 2011
The English male stiff upper lip is a heavy burden. I wish all men would be softer with each other #malewishlist — Dapper Dan(@redfoxcountry) December 21, 2011
wouldn’t it be nice if men would reward/encourage sensitivity & empathy when they see it in other men #malewishlist — Judah Oudshoorn (@judahoudshoorn) December 21, 2011
my #malewishlist is that dads develop some healthy parenting habits this holiday season: bit.ly/uVjt6s — Judah Oudshoorn (@judahoudshoorn) December 21, 2011
#malewishlist To be able to cry without shame or fear when feeling sadness, grief, disappointment, weakness, or loss. — Rick Belden (@rickbelden) December 21, 2011
#malewishlist…that more guys speak out and break the silence thats not theirs to keep — Adult Male Survivors (@amsosa_uk) December 22, 2011
#malewishlist Not to be regarded as culpable or responsible for bad acts committed by other men or groups of men, now or in the past. — Rick Belden (@rickbelden) December 22, 2011
#malewishlist To live in a world in which men and boys who’ve been abused feel free to talk about it, and have the words to do so. – Rick Belden (@rickbelden) January 2, 2012
#malewishlist To be here/there for the male survivors yet to speak out and do mybest to help support them through the dark, to the light. — Adult Male Survivors (@amsosa_uk) January 3, 2012
#malewishlist To know I am seen, valued, and appreciated as a man not only for what I do, but for who I am. — Rick Belden (@rickbelden) January 3, 2012
#malewishlist To live in a world in which tenderness, compassion, and sensitivity are no longer regarded as primarily feminine qualities. — Rick Belden (@rickbelden) January 5, 2012
#malewishlist To see ample resources easily available for all #malesurvivors of sexual abuse. Any man or boy who needs help should have it. — Rick Belden (@rickbelden) January 6, 2012
#malewishlist To feel as comfortable with my sadness and grief as I do with my frustration and anger. — Rick Belden (@rickbelden) January 10, 2012
#malewishlist To know and trust that I can be strong and powerful without hurting others. — Rick Belden (@rickbelden) January 10, 2012
#malewishlist To remember that failure & rejection do not reduce or diminish me as a man, but are pathways into my own strength & wisdom. — Rick Belden (@rickbelden) January 10, 2012
#malewishlist To smile at a child in public or enjoy watching kids play in the park without being seen as some kind of threat or weirdo. — Rick Belden (@rickbelden) January 10, 2012
#malewishlist To know how to honor my sexual energy and be with it in productive ways when I don’t have a partner. — Rick Belden (@rickbelden) January 11, 2012
#malewishlist To help break down the real isolation that male survivors in prison feel. I support them weekly and hope more get help too — Adult Male Survivors (@amsosa_uk) January 12, 2012
#malewishlist I’m slowly breaking the silence in Prisons for male survivors and setting them free to live a life one day — Adult Male Survivors (@amsosa_uk) January 14, 2012
Today, @rickbelden and I are going to be Unapologetically Ourselves. #malewishlist #womeninvitedtoo — Michael Lang (@oaktreepc) January 28, 2012
One of the best (& easiest) ways we have to support one another as men is to offer our recognition of good words & good work. #malewishlist — Rick Belden (@rickbelden) January 28, 2012
Bewaard onder Inspiratie | 8 Comments
Tags: kwetsbaarheid, Malewishlist, Man zijn, menselijkheid, Rick Belden
Wie goed doet, goed ontmoet
Geplaatst op 17 februari, 2012
Wie goed doet, goed ontmoet. Zo luid het gezegde en gezegden hebben de reputatie waar te zijn. Het is waar dat achter de wolken de zon schijnt en het is waar dat na regen zonneschijn komt.
Ik zou het niet erg vinden als uit nieuw wetenschappelijk onderzoek zou blijken dat de zon niet schijnt achter de wolken en dat er na regen geen zonneschijn komt. Van alle gezegden mag wat mij betreft het tegendeel bewezen worden behalve….. wie goed doet, goed ontmoet.
Het doet pijn als iemand die een goed leven heeft geleefd ineens met een bak ellende wordt geconfronteerd. Het doet pijn omdat we, ik in ieder geval, diep van binnen graag willen geloven dat het waar is, dat wie goed doet, goed ontmoet. Maar het is niet waar. Ik herhaal: het is niet waar.
Wil je nu graag iets lezen waar je hart drie keer van in de rondte draait? Lees dan SOMETHING TO THINK ABOUT …. If You’re Brave van Melody Beattie.
Goed weekend.
Bewaard onder Mening | 5 Comments
Tags: kwetsbaarheid, Melody Beattie, pijn
Welkom gevoel
Geplaatst op 16 februari, 2012
Via Petra Maartense hoorde ik over de Sedona methode. Hoewel ik er nog maar weinig over weet, heb ik begrepen dat het een methode is die helpt bij het loslaten van gevoelens.
De methode werkt aan de hand van een paar eenvoudige vragen:
- Kan ik het gevoel loslaten?
- Wil ik het gevoel loslaten
- Wanneer?
Het meest hilarische vind ik wat aan deze vragen voorafgaat: dat je je gevoel gewoon verwelkomt. Bijvoorbeeld: welkom angst. Of: welkom boosheid. Hilarisch omdat het zo eenvoudig is. Hilarisch omdat hiermee het gevoel al merkbaar zachter aanvoelt. Ik denk dat dit komt omdat het ‘welkom’ het verzet en de weerstand tegen het gevoel al voor een deel oplost. ‘Mijn Sedona methode’ bestaat de afgelopen dagen uit maar één stap: het gevoel verwelkomen.
Naar aanleiding van een blogpost van Michel ten Hoove over accepteren en verzoenen, ben ik een beetje gaan proeven van een aantal verschillende woorden die qua betekenis dicht bij elkaar liggen: accepteren, loslaten en verzoenen.
Met stip op de eerste plaats staat bij mij: verzoenen. Het klinkt lief, zacht en geduldig. Dus gevoelens loslaten? Ik ga voor verzoenen door ze eerst maar eens hartelijk welkom te heten.
Bewaard onder Inspiratie, Persoonlijk | 14 Comments
Tags: gevoelens, loslaten, Petra Maartense
Creative commons
Zwerven door het alledaagse van Peter de Kock is in licentie gegeven volgens een Creative Commons Naamsvermelding-NietCommercieel-GelijkDelen 3.0 Nederland licentie.
Neem voor commercieel gebruik eerst even contact met me op zodat we daar een afspraak over kunnen maken.