Spring er gewoon in

Geplaatst op 17 november, 2009 

Advies aan mezelf 🙂

In het boek ‘Brida’ van mijn lievelingsschrijver Paulo Coelho, staat een leuke passage waarbij de hoofdpersoon (Brida) terugdenkt aan een situatie uit haar kinderjaren:

Ze was met haar vader op het strand en hij vroeg haar te voelen of de temperatuur van het water goed was. Ze was vijf, en was blij dat ze mocht helpen; ze liep tot bij het water en stak haar voeten erin. ‘Ik heb mijn voeten erin gestopt, het is koud’ zei ze tegen hem. Haar vader nam haar op de arm, liep met haar naar het water en gooide haar, zonder enige waarschuwing, in het water. Ze schrok maar moest toen lachen om zijn geintje. ‘Hoe is het water?’ vroeg haar vader. ‘Heerlijk’ antwoordde ze. ‘Nou dan, als je iets wil weten, spring er voortaan dan gewoon in.’

Of je nou een kleine stap zet of een grote, zorg ervoor dat je hem zet met je hele hart. Spring met je hart in het diepe en transformeer de kleine stapjes die je zet in hele grote sprongen vooruit.

Lees ook:

Bewaard onder Boeken, Citaten | 6 Comments

Tags: , ,

De kracht van oplossingsgericht werken in beeld

Geplaatst op 2 juli, 2009 

Gisteren zag ik de film ‘Touching the Void’. Het waargebeurde verhaal van twee bergbeklimmers (Yates en Simpson) die in de problemen komen tijdens een gevaarlijke en moeilijke afdaling.

Simpson breekt zijn been en valt in een diepe gletsjerspleet. Yates is ervan overtuigd dat zijn vriend dood is en gaat alleen verder. Door een wonder overleeft Simpson zijn val en  moet alleen, met een gebroken been, zien te overleven. Zelfs al zou hij twee gezonde sterke benen hebben, dan nog zou hij niet uit de spleet omhoog kunnen klimmen. Hij besluit verder af te dalen in de spleet tot hij op een dunne ijslaag terecht komt waar hij voorzichtig overheen kan kruipen.

Al kruipende vind hij een uitgang uit de spleet. Maar hij is dan nog niet gered. Hij moet met een gebroken been en zonder water kilometers afleggen over het gletsjerijs vol gevaarlijke spleten en scheuren. Als hij de totale situatie overziet kan hij maar tot één conclusie komen: hij gaat dit niet overleven. Toch begint hij aan zijn tocht over de gletsjer. Kruipend en schuivend, zichzelf met zijn armen vooruit trekkend aan zijn ijshouweel.

Hij stelt zichzelf hele kleine realiseerbare doelen zoals: binnen 20 minuten wil ik bij die rots zijn. Als het hem dan lukt, is hij helemaal blij. Daarna stelt zij zichzelf weer een ander klein doel. Zo helpt hij zichzelf drie dagen lang vooruit. Door een onmogelijke taak op te splitsen in kleine realiseerbare doelen, en de successen te vieren, lukt het hem terug te keren naar het basiskamp.

Deze film deed me denken aan een aflevering uit de serie ‘Extreme Survival’ van Ray Mears op  Discovery channel. De aflevering ging over de psychologie van de survival. Ray Mears gaat in op een aantal verhalen van mensen die een extreme survival situatie hebben overleefd.

Wat maakt dat sommige mensen in extreme situaties overleven terwijl anderen sterven in situaties die ze hadden kunnen overleven? Het doet er niet toe hoe je lichaam functioneert, het is je geest die je in leven houdt. Hoe je mentaal met de situatie omgaat, is bepalend voor je overlevingskansen.

Mensen die met succes overleefden:

Deze manieren van werken, van omgaan met problemen, zijn prachtige voorbeelden van oplossingsgerichte strategieën. De mensen die met succes extreme situaties overleefden gingen oplossingsgericht te werk en redden daarmee hun leven. Dat dezen ze door een extreme situatie of een groot probleem op te delen in kleine stapjes en die stuk voor stuk op te lossen. Dat is de kracht van oplossingsgericht werken, in de film ‘Touching the Void’ en in de aflevering van ‘Extreme Survival’ in beeld gebracht.

Meer weten, check http://progressiegerichtwerken.nl/

 

Bewaard onder Films, Oplossingsgericht werken | 3 Comments

Tags: ,

Boeken die je denken veranderden

Geplaatst op 23 juni, 2009 

Deze week een leuke blogpost gelezen van Coert Visser:  ‘What books fundamentally changed the way you think?’

Waarom ik dat nou zo’n leuke blogpost vind? Omdat het niet over mooiste, leukste of interessantste boeken gaat, maar over boeken die echt wezenlijk iemands manier van denken hebben veranderd. Als ik al die boekenlijstjes zie van mensen die hebben gereageerd, dan word ik nieuwsgierig naar die boeken en naar de verhalen van die mensen. Intrigerend vind ik dat, een boek dat echt iemands denken verandert.

Hier is mijn lijstje:

1. ‘The dance of wounded souls’ van Robert Burney. Het eerste spirituele boek dat ik las en het had het effect van een aardbeving. Ik kon mezelf overgeven aan het idee dat er een liefdevolle manier is om naar mezelf te kijken, naar het leven en naar de zin van het leven.

2. ‘De Alchemist’ van Paulo Coelho. Ik heb het meerdere keren gelezen en elke keer raak ik weer in de ban van de magie van dit boek. Het helpt me voor de pot goud te gaan binnenin mij. Het gaat over het vinden van mijn persoonlijke legende, de reden van mijn bestaan in dit leven.

3. ‘The artists way’  van Julia Cameron. Het opende mijn ogen voor het idee dat talent hebben voor creativiteit niet genoeg is. Dagelijks oefenen, oefenen en nog eens oefenen is nodig om de energie van creativiteit in mijn leven te laten stromen en in mijn creaties.

4. ‘Geweldloze Communicatie, ontwapenend en doeltreffend’ van Marshall Rosenberg. De titel van het boek zegt alles!

Bewaard onder Boeken | 1 Comment

Tags: , , , ,

Mijn actuele weblog top 5

Geplaatst op 18 juni, 2009 

Ik doe graag mee aan de actuele-weblog-top-5-wave die op dit moment over het Internet rolt en die in gang is gezet door Huub Koch. Hier mijn vijf favoriete weblogs van dit moment:

www.paulocoelhoblog.com Een blog boordevol inspiratie. Een prachtig voorbeeld ook van hoe een ondernemer (schrijver) met zijn klanten (lezers) in contact en verbinding is en ze direct betrekt bij zijn onderneming.

www.oplossingsgerichtmanagement.nl Eén van de vele blogs van Coert Visser over wat hij noemt ‘Doen Wat Werkt’.  Een blog die iedere keer weer helpt anders met problemen om te gaan. Voor mij zeer ondersteunend bij elk nieuw stapje dat ik wil zetten.

http://consciousco-creationalcoaching.blogspot.com (blog bestaat helaas niet meer) Blog van Lauren C. Gorgo waar ik de laatste tijd mijn spirituele aha-momenten vandaan haal. Een blog om veranderingen in mezelf en buiten mezelf vanuit en heel ander perspectief te bekijken en te verwelkomen.

http://www.brigittevantuijl.nl Brigitte weet iedere keer weer rake vragen te stellen als het gaat om te ontdekken wat je echt wilt en hoe je daar werk van kunt maken. Door haar vragen te lezen doen ze op onbewust niveau al hun werk. Haar blog werkt voor mij als een soort van online succes-coach.

http://hemelwandelaar.wordpress.com Omdat ik bijzonder veel respect heb voor hoe Gertrud Althausen haar droom realiseert, de droom van een gezonde spirituele praktijk. Zij komt altijd weer met haarscherpe gezichtspunten als het gaat om wat er op zielsniveau leeft en speelt.

Bewaard onder Bloggen | Reageer

Tags: , , ,

Steeds minder geweld

Geplaatst op 12 juni, 2009 

Gisteren las ik een artikel van Coert Visser op zijn blog Progressfocused. Het artikel heet:  ‘The steady decline of violence in the world’

Mijn eerste reactie was die van verbazing: is dit waar?  Daarna boosheid: waarom staat dit nieuws niet met grote koppen in de kranten? En tenslotte blijdschap: wat geeft dit een vertrouwen!

In het artikel wordt een onderzoek aangehaald waaruit blijkt dat de hoeveelheid geweld in de wereld aan het afnemen is: ‘…step by step the use of violence in the world is declining’. Hoewel de algehele overtuiging is dat er steeds meer geweld is in de wereld, is het tegenovergestelde waar.

Om het positief uit te drukken: er is steeds meer vrede. Zegt het voort.

Bewaard onder Actualiteit | Reageer

Tags: , ,

Complimenteren

Geplaatst op 28 januari, 2009 

Meteen na de geboorte drukken alle ervaren ouders je op het hart om van elk moment te genieten omdat het allemaal zo snel gaat. En het is een vreselijke open deur maar het is waar.

Groei en bloei is een wonderlijk proces om van dichtbij mee te maken, elke dag weer nieuwe dingen ontdekken. Kleine stapjes. En als ik dan een jaar terugkijk dan lijkt het wel een quantum leap want vele kleine stapjes vormen samen een enorme sprong in de ontwikkeling.

Een thema dat me meer en meer bezig houdt is dat van belonen, bijvoorbeeld door het geven van complimenten. Op de blog van Coert Visser kwam ik een toepasselijk filmpje tegen van Alfie Kohn.

Alfie Kohn on positive reinforcement:

Kijk ook even naar het filmpje Alfie Kohn on punishment:
 

Tip: lees ook de volgende artikelen van Coert Visser over complimenteren:

Nuttig materiaal voor iedereen die met mensen werkt en in het bijzonder voor mensen die met kinderen werken. Het eerste stapje is gemakkelijk gezet: in de plaats van zeggen “Dat heb je goed gedaan” vraag je “Hoe heb je dat gedaan?”.

Als ouder werkt het ook om eens gewoon in stilte te genieten van iets wat je kind doet: lekker kijken, waarnemen en genieten. Stil en in verwondering zijn. Applaus en ‘Goed zo!’ kan best eens achterwege blijven, hoe trots je je als ouder ook voelt.

Bewaard onder Communicatie, vaderschap | 1 Comment

Tags: , ,