Vraag en antwoord: hoe kom ik van codependency af? (5)

Geplaatst op 24 November, 2011 

Vorig jaar ben ik een serie blogposts begonnen naar aanleiding van de lezersvraag: hoe kom ik van codependency af? Ik heb deze serie helaas niet afgemaakt en merk dat de blogposts over dit onderwerp nog regelmatig worden gelezen.

Ik wil daarom graag nog een aantal activiteiten noemen die mij hebben geholpen. Een aantal hiervan gebruik ik nog zeer regelmatig en sommige zelfs dagelijks.

In de eerdere blogposts in deze serie noemde ik al het volgende:

Het twaalf stappen programma
Spiegelogie

Onderwijs jezelf

The serenity prayer

En als aanvulling hierop:

Een dagboek bijhouden
Links naar blogposts:
Dagboek
Mijn therapeut

Familie opstellingen
Links naar externe bronnen:
http://familieopstellingen.startpagina.nl/
http://nl.wikipedia.org/wiki/Familieopstelling

Geweldloze Communicatie
Link naar blogposts:
Alle blogposts met de tag geweldloze commununicatie
Link naar externe bron:
http://nl.wikipedia.org/wiki/Geweldloze_communicatie

Speaking Circles
Link naar externe bron:
Meestgestelde vragen over Speaking Circles

Affirmaties
Links naar blogpost:
Alle blogposts met de tag affirmaties

Meditatie en visualisatie
Links naar externe bronnen:
http://meditatie.startpagina.nl/
http://www.abc-van-meditatie.nl/

Dankbaarheid
Links naar blogposts:
Alle blogposts met de tag dankbaarheid

The Work
Link naar blogpost:
Ik kan het niet
Link naar externe bron:
The Work of Byron Katie

Emotional Freedom Techniques
Links naar externe bronnen:
http://nl.wikipedia.org/wiki/Emotional_Freedom_Techniques
http://www.eftnederland.nl/

MIR methode
Link naar blogpost:
De MIR methode voor zelfheling

Tai Chi
Links naar externe bronnen:
http://taichi.startpagina.nl/
http://nl.wikipedia.org/wiki/Tai_chi

Oplossingsgericht werken
Links naar externe bronnen:
http://noam-nieuwsbrief.blogspot.nl/
http://www.oplossingsgerichtmanagement.nl/
http://www.oplossingsgerichtwerken.blogspot.nl/
http://solutionfocusedchange.blogspot.nl/

Kies en voel steeds wat voor jou werkt. Zoals je in sommige blogposts kunt lezen ben ik niet altijd 100% enthousiast over een bepaalde methode. Ook dat hoort bij het proces.

Bovenstaande lijst is zo’n beetje mijn recept voor ‘opkrabbelen’ , een term naar het gelijknamige boek van Karin Ramaker dat zeer binnenkort verschijnt.

Bewaard onder Codependency, Vraag en antwoord

Tags: , , ,

Reacties

6 Reacties to “Vraag en antwoord: hoe kom ik van codependency af? (5)”

  1. Petra on November 24th, 2011 18:52

    Zo, jij bent er klaar mee. Das duidelijk!
    En hoe zou je het samenvatten in één zin als je iemand antwoord moest geven op die vraag?

  2. Peter de Kock on November 24th, 2011 19:50

    @Petra: In één zin zou ik zoiets zeggen als ‘hou van jezelf’. En vanuit van jezelf houden komt al de rest. Ik geloof niet dat ik ergens mee klaar ben. Wel dat ik een heel nieuwe fase instap waar ik nog niets over weet. Misschien dat ik daarom elke dag met nieuwsgierigheid uit mijn bed stap.

  3. karin r. on November 26th, 2011 20:01

    en waar jij aan meegeschreven hebt. wel nuttig om te vermelden!

    😉

  4. Peter de Kock on November 27th, 2011 11:05

    @Karin: Thx. Ik kom er bloggend op terug als het boek er is. Nog een paar nachtjes…

  5. Henny Bos on November 29th, 2011 04:57

    Als herstellende codependent heb ik veel baat gehad bij o.a.:
    -attitudinal healing
    -psychosynthese
    -mindfulness
    -zelfstudie
    Met Melody Beattie zeg ik dat zelfkennis de sleutel is. Freud zei:’De mensen zijn beter dan ze weten maar slechter dan ze denken'(en dat komt o.a. door het onechte/valse geïdealiseerde zelfbeeld dat we er vaak op nahouden)

  6. Peter de Kock on November 29th, 2011 06:00

    @Henny: Bedankt voor jouw aanvulling van wat voor jou werkt.

Laat je reactie achter!