De kracht van het proces

Geplaatst op 2 april, 2013 

Deze blogpost is geschreven ter ere van de eerste verjaardag van het codependentie-netwerk. Om deze verjaardag te vieren hadden we 30 maart als thema ‘Successen vieren’. Deze blogpost is mijn bijdrage aan dit thema.

Ik denk dat het ergens in 2002 is dat ik voor het eerst met het begrip codependency in aanraking kwam. Ik was eigenlijk op zoek naar informatie over het probleem van een ander en kwam via het begrip codependency terecht bij mijzelf. Hoe ironisch.

Het was de website van Robert Burney Joy2meu waar ik elke dag las en die ik in korte tijd helemaal binnenste buiten had gekeerd. Datzelfde deed ik met zijn boek ‘Dans van Gewonde Zielen‘

Ik wist niet hoe en waar te beginnen maar als de nood hoog genoeg is, maakt dat helemaal niet uit, dan begin je gewoon ergens. Voor mij was dat affirmeren. Daar begon ik bijzonder fanatiek mee, zelfs als ik mijn hond uitliet was ik met affirmaties bezig. Daarna begon ik met het 12 stappen programma.

Mijn hardlooptrainer wilde voorafgaand aan de training nooit verklappen wat we tijdens de training gingen doen. Na afloop stelde hij ons dan de vraag: stel dat jullie voordat de training begon hadden geweten wat we allemaal zouden doen, hadden jullie dan kunnen doen wat jullie deze training allemaal hebben gedaan? Ons antwoord was NEE.

En zo is het met het proces dat voor mij in 2002 begon ook. Ik ben blij dat ik van te voren niet alles wist al waren er genoeg momenten waarop ik het graag had willen weten. Als ik terugkijk zie ik de schoonheid van het proces en de enorme kracht ervan. Het geeft mij vertrouwen dat ik veel meer kan dan ik denk en datzelfde vertrouwen heb ik ook in anderen: we kunnen zoveel meer dan we denken. We zijn geen slachtoffers, we zijn krachtige en creatieve scheppers. We hebben de kracht de illusie van slachtofferschap te scheppen maar dat maakt ons nog niet tot slachtoffer. We kunnen onze kracht inzetten hoe we maar willen want we zijn daarin volledig vrij. We zijn zelfs vrij te denken dat we niet vrij zijn. Aan ons de keuze. Of onze keuzes werken kunnen we elke dag weer opnieuw ervaren zodat we steeds opnieuw andere keuzes kunnen maken.

Tien jaar geleden had ik dit niet kunnen schrijven. Tien jaar later kan ik het wel en met overtuiging.

Ik heb bijzonder veel te danken aan iedereen die ditzelfde proces doorleeft. Allemaal samen vormen we een onzichtbaar maar bijzonder krachtig netwerk waar iedereen die zich erbij aansluit van kan profiteren.

Ik wens iedereen toe zich te voeden met de kracht van dit allesomvattende netwerk en ik wens iedereen toe dit netwerk te voeden met zijn/haar kracht. Samen zijn we tot alles in staat. Wereldvrede, voldoende en gezond eten en drinken voor iedereen, onderdak, goed onderwijs, gezondheid, een menswaardige economie, noem het maar op. Als we het kunnen dromen kunnen we het voor elkaar krijgen.

Bewaard onder Codependency, Persoonlijk | Reageer

Tags: , , , , , , ,

Robert Burney vertelt over de dans van gewonde zielen

Geplaatst op 30 augustus, 2012 

Robert Burney, schrijver van het boek ‘Codependence-De-Dans-van-Gewonde-Zielen‘ heeft een aantal korte filmpjes gemaakt waarin hij vertelt over een aantal onderwerpen uit zijn boek zoals codependency, angst, positieve affirmaties, het helingsproces, relaties en liefde.

Zijn werk heeft de afgelopen tien jaar veel voor mij betekend en doet dat nu nog. Ik ben dan ook bijzonder dankbaar voor deze menselijke engel en zijn werk.

Bewaard onder Codependency | 2 Comments

Tags: , , , , , , ,

Vragen, affirmeren of dankbaarheid?

Geplaatst op 17 februari, 2010 

De MIR methode voor zelfheling

Een tijdje gelden ontdekte ik via de blog van Petra Maartense de MIR-methode. Kort samengevat komt deze methode voor zelfheling erop neer dat je gedurende enkele weken, twee maal per dag, de volgende teksten uitspreekt terwijl je jezelf liefdevol over je hand streelt:

  1. Zuurgraad optimaliseren
  2. Detox alle toxische belasting
  3. Vader loskoppelen / moeder loskoppelen
  4. Alle meridianen zuiveren
  5. Alle tekorten aanvullen
  6. Het hele hormoonstelsel in evenwicht brengen
  7. Basisbehoeften aanvullen
  8. Chakra’s en aura optimaliseren
  9. Missie verduidelijken

Een eenvoudige methode die maar een paar minuten in beslag neemt. Voor de instructie video’s klik hier.

Ervaring met de MIR methode

Ik ben er nu bijna vier weken mee bezig en kan niet bevestigen of deze methode effect heeft en ik kan het ook niet ontkennen. Ik vind het ook gevaarlijk om bepaalde ervaringen, gevoelens, inzichten en veranderingen toe te schrijven een deze methode. Ik zie mezelf niet als een machine die links af gaat als je het stuur naar links draait en rechtsaf als je het stuur naar rechts draait.

Wat ik er wel over kan zeggen is dat ik het huidcontact, het liefdevol strelen van mijn hand,  als prettig ervaar. Een week of twee nadat ik met de methode was begonnen, voelde ik me wel wat ongemakkelijk over de teksten die ik hardop uitsprak. Een gevoel van ongemak kan van alles betekenen. Het zou bijvoorbeeld een symptoom kunnen zijn dat de methode werkt. Maar zoals ik al zei: ik wil niet het ene 1:1 toeschrijven aan het andere.

Affirmaties en dankbaarheid

In het stukje over ‘Thanksgiving’ schreef ik al dat het werken met affirmaties voor mij niet meer zo krachtig aanvoelt als dat het in het begin deed. Toen ik ermee begon liep ik de hele dag door te affirmeren. Ik zat ‘rock bottom’ en had alles aangegrepen om mijn situatie te veranderen en zo begon ik met affirmaties. Ik weet nog dat ik op een trein stond te wachten op een tijdstip dat het gewoonlijk erg druk is in de trein. Ik affirmeerde een ruime zitplaats in de trein. Maar in plaats van dat de trein het station binnenreedt, werd er omgeroepen dat er vanwege technische problemen een ander treinstel werd ingezet. In plaats van dat een drukke trein het station binnenreedt, kwam er een ander treinstel aanrijden dat helemaal leeg was. Toeval of niet? Ik had in ieder geval mijn ruime zitplaats.  Ik had zowat een hele treinwagon voor mij alleen. Na nog een paar van dit soort situaties had ik de overtuiging om door te gaan met affirmaties.

Maar de dingen zijn veranderd, of ik ben veranderd, of allebei en in plaats van affirmaties werk ik liever vanuit dankbaarheid. Ik heb mijn affirmatie teksten aangepast zodat ik ze nu uitspreek vanuit dankbaarheid. Dit sluit voor mij aan bij wat ik schreef in ‘Je bent al wie je wilt zijn’. Alles wat ik wil zijn en hoe ik wil zijn, ben ik al. Ik hoef alleen maar de overtuigingen los te laten die me anders willen doen geloven.

Steve Rother over vragen en dankbaarheid

In zijn virtual light broadcast van februari 2010 zegt Steve Rother hierover het volgende:

You are all magnetic, chemical beings. When you have a thought, a chemical is produced that helps electrical charge to travel through parts of your brain. That is how you function. Every time you have a thought you change your magnetism slightly. Every time you’re sending out a universal imprint into the universe. Every time you have a thought, that changes. And that is how you have manifested everything throughout the universe. You have a thought and it goes out into the universe and of course the universe only has one answer and that is: ‘And so it is’. Now that you know the answer you may  want to reword your question a little bit. Many of you are asking for things. You are asking for this, you are saying: ‘I want more of this’. Do you understand that to ask for anything is actually a statement of lack to the universe? Be aware ladies and gentlemen that you literally are expressing that you are limited when you ask for anything. You are expressing lack. What is the positive of that? To find things to be grateful for. To go the other side and all these things that you want, give thanks for that you already have it. Move things forward in the timeline and they will work.

Voel en kies zelf

Ik kan vanuit rationeel denken niet nagaan wat waarheid is voor mij: hoe de stappen van de MIR methode zijn geformuleerd of hoe Steve Rother het omschrijft. Maar ik kan het verschil wel voelen. Ik kan voelen hoe het voor mij is als ik zeg ‘Missie verduidelijken’ en ik kan voelen hoe het voor mij is als ik zeg ‘Bedankt voor mijn duidelijke missie’. Misschien is het voor jou anders en heb jij een andere waarheid, maar ik voel meer ruimte in mijn lichaam en ook een gevoel van opwinding, als ik regelmatig zeg ‘Bedankt duidelijke missie’.

Mijn eigen methode bestaat daarom op dit moment uit statements van dankbaarheid gecombineerd met het liefdevol strelen over mijn hand.

Daarmee zeg ik niet dat de MIR methode of enige andere methode goed of fout is. Wat ik zeg is dat het helpt om zelf te voelen hoe een methode voor jou is en er je eigen weg in te vinden.

Dus vragen, affirmeren of dankbaarheid? Ik zeg dankbaarheid.

Lees ook: Positief denken en affirmaties

Bewaard onder Citaten, Persoonlijk, spiritualiteit | 11 Comments

Tags: , , ,

Thanksgiving

Geplaatst op 27 november, 2009 

Gisteren was het Thanksgiving Day, een dag om extra stil te staan bij al het goede en daar dankbaar voor zijn. Tijdens het avondeten doen we meestal even een rondje dankbaarheid, de ene dag lepel ik met het grootste gemak een aantal dingen op om dankbaar voor te zijn en de andere dag moet ik ze er bij wijze van spreken uitpersen. Maar wat er die dag ook gebeurd is, er zijn altijd redenen te bedenken om dankbaar te zijn. Al is het maar dat er weer een bord met eten voor mijn neus staat.  En wat ook wel eens oplucht, is dankbaarheid uitspreken voor bijvoorbeeld een chagrijnig humeur of sombere bui. Why not?

’s Morgens begin ik mijn dag met een riedeltje aan affirmaties. Ze voelen al een tijdje niet meer zo krachtig aan ik vraag me af of ik ermee door zal gaan of dat ik nieuwe affirmaties zal bedenken. Misschien dat de menselijke denkgeest wat sceptisch wordt als lange tijd elke ochtend dezelfde affirmaties voorbijkomen.  Zo van:  Alweer die zelfde  affirmatie, is dit nog niet geregeld dan?

Vanochtend, bij wijze van experiment, geen enkele affirmatie gebruikt. Dat voelde even onwennig omdat het  zo vertrouwd is  de dag ermee te beginnen. Maar, en dat was de tweede stap van het experiment, de affirmaties die ik gewoonlijk gebruik omgezet in dankbaarheid. Dus de affirmatie ‘Ik ben gezond’ wordt dan bijvoorbeeld ‘Gezondheid bedankt’. En daar was het ineens weer: die energie van ‘Wow, nieuwe dag: kom maar op’.

Melody Beattie schrijft over dankbaarheid:

Gratitude unlocks the fullness of life. It turns what we have into enough, and more. It turns denial into acceptance, chaos to order, confusion to clarity. It can turn a meal into a feast, a house into a home, a stranger into a friend. Gratitude makes sense of our past, brings peace for today, and creates a vision for tomorrow.

Dat zijn zo wel meer dan genoeg redenen er mee aan de gang te blijven.

Lees ook:

Bewaard onder Persoonlijk | 5 Comments

Tags: , ,

Positief denken en affirmaties

Geplaatst op 29 juli, 2009 

Onlangs verschenen er wat berichtjes op Internet met als boodschap: ‘Positief denken kan schadelijk zijn‘. Een aantal weblogs hadden dit kopje van elkaar overgenomen waarvan de bron lag bij een wetenschappelijk onderzoek van de University of Waterloo. Volgens dit onderzoek kregen zelfverzekerde mensen meer zelfvertrouwen als ze positieve uitspraken deden (bijvoorbeeld: ‘Ik ben een beminnelijk persoon’) en kregen onzekere mensen er juist een negatiever zelfbeeld van.

Als ik in Google zoek naar ‘Positief denken kan schadelijk zijn’ dan schrik ik van het aantal websites en weblogs dat de conclusie van het onderzoek zondermeer heeft overgenomen. Die conclusie verrast me omdat ik juist goede ervaringen heb met positief denken en affirmeren.

De stelling ‘Positief denken kan schadelijk zijn’ is op de letter beschouwd natuurlijk helemaal waar want alles kan schadelijk zijn. Zelfs ademhalen kan bijzonder schadelijk zijn: als je onderwater probeert adem te halen dan verzuip je.

In dit artikel deel ik een paar inzichten en ervaringen met betrekking tot positief denken en affirmeren.

Metafoor 1: als je gaat opruimen wordt de zooi eerst groter

Als je jezelf onderhanden gaat nemen met behulp van positief denken en affirmeren, dan kun je dat vergelijken met het opruimen van je kamer.

Ik meen dat het Melody Beattie is die deze metafoor gebruikt en daarover zegt: als je je kamer gaat opruimen wordt de rotzooi eerst groter. Eerst wordt alles overhoop gegooid, kasten en dozen leeggehaald, en de kamer verandert in een puinhoop. Daarna begint het schoonmaken, het sorteren van wat bewaard moet blijven en wat weg kan en krijgt alles weer een plekje. Maar voordat je een opgeruimde kamer hebt, wordt de zooi eerst groter. Als je begint met positief denken en affirmeren kan hetzelfde effect ontstaan.

Metafoor 2: de pijn is het hevigst vlak na een operatie

Ook een metafoor van Melody Beattie die zegt dat als je met positief denken en affirmeren  gaat beginnen, of met andere technieken die ingrijpen in je denk- en gedragspatronen, dit te vergelijken is met een operatie, een operatie op jezelf. En dat als je daar pas mee begint, de pijn eerst toeneemt. De pijn is het hevigst vlak na een operatie.

Probeer niet je gevoelens te controleren

Op één van de weblogs die verwezen naar het onderzoek over de effecten van positief denken, las ik als voorbeeld dat als je steeds tegen jezelf zegt: “Ik ben niet bang’, dat dit niet werkt. En dat klopt, dit werkt ook niet.

Je moet affirmaties nooit gebruiken om je gevoelens te controleren of te veranderen. Als je angst voelt, verdriet of boosheid, dan is dat wat je voelt. Gevoelens zijn er voor om te voelen, te herkennen, erkennen en accepteren. Als je het gevoel, de energie in je lichaam, ook echt voelt en accepteert, dan kun je jezelf vertellen dat het OK is om angst te voelen en kun je zeggen ‘Ik ben veilig’.

Affirmeer wat je wel wilt in plaats van wat je niet wilt

Een tweede reden waarom ‘Ik ben niet bang’ niet werkt is dat deze affirmatie en ontkenning bevat.

De menselijke denkgeest heeft wat problemen met het woordje ‘niet’. Denk maar aan wat er gebeurt als iemand je zegt om niet aan een roze olifant te denken. Waarschijnlijk komen er dan zomaar ineens gedachten of beelden bij je op van een roze olifant.

Een positieve affirmatie is een bevestiging van wat je wel wilt in plaats van wat je niet wilt. Dus niet ‘Ik heb geen schaarste’ maar ‘Ik leef in overvloed’.

Affirmeer alsof het al is gerealiseerd

Spreek je affirmatie uit of schrijf de affirmatie op in een vorm alsof  wat je wilt al is bereikt, alsof het er al is. Dus niet ‘Ik zal in overvloed leven’ maar ‘Ik leef in overvloed’.

Want als je zegt ‘Ik zal in overvloed leven’ zeg je eigenlijk dat je op dit moment niet in overvloed leeft. En daar geef je aandacht en energie aan.

Actie, actie, actie

Kom in actie. Affirmeren dat je een geweldige voetballer bent heeft geen enkele zin als je niet in actie komt om te trainen en te oefenen.

Affirmeren is slechts het begin

Affirmeren is slechts één stapje om daar te komen waar je wilt zijn. Als voorbeeld ‘De Creatiespiraal’ van Marinus Knoope. De creatiespiraal beschrijft de twaalf stappen die nodig zijn van het zaaien van je verlangen (bijvoorbeeld met behulp van affirmaties) naar de oogst ervan.

Doe wat voor jou werkt

Het is wezenlijk belangrijk om zelf uit te vinden wat voor jou wel en niet werkt. Ongeacht wat een ander of een wetenschappelijk onderzoek er ook over zegt: doe wat voor jou werkt! Leer je eigen waarheid ontdekken en herkennen en erop te vertrouwen. Het kan best nuttig zijn te leren van anderen maar check altijd of het resoneert met wat voor jou waar is en met wat voor jou werkt. Geloof je eigen waarheid, niet die van een ander.

Bewaard onder Actualiteit, Mening, spiritualiteit | 8 Comments

Tags: , , , , , ,