Al die verplichtingen…

Geplaatst op 27 December, 2011 

‘Als we naar buiten kijken voor zelfdefinitie en eigenwaarde, geven we macht weg en maken we slachtoffers van onszelf. We zijn getraind om slachtoffers te zijn. We zijn geleerd om onze macht weg te geven.

Denk als voorbeeld van hoe diepgaand we getraind zijn om slachtoffer te zijn, eens aan hoe vaak je zei of iemand hoorde zeggen Ik moet morgen gaan werken. Als we zeggen Ik moet gebruiken we een slachtoffer uitdrukking. Zeggen Ik moet opstaan en ik moet gaan werken is een leugen. Niemand dwingt een volwassene om op te staan en te gaan werken. De waarheid is dat Ik kies om op te staan en ik kies te gaan werken vandaag, omdat ik kies om de consequenties van niet te werken te voorkomen. Zeggen Ik kies is niet alleen de waarheid – het is bekrachtigend en een daad van Zelf-Liefde. Als we iets moeten doen, voelen we ons een slachtoffer. En omdat we ons een slachtoffer voelen worden we boos en willen we degene straffen die we zien als degene die ons dwingt iets de doen dat we niet willen doen – zoals onze familie of onze baas of de maatschappij.’

Robert Burney in Codependence – De Dans van Gewonde Zielen

flattr this!

Bewaard onder Citaten, Codependency | 5 Comments

Tags: , , ,

Hou het eenvoudig

Geplaatst op 28 November, 2011 

Het leven is eigenlijk zo simpel als je het eenvoudig houdt.

Keep it simple, zo noemt Karen Casey het in haar boek ‘Codependence and the Power of Detachment’.  Aan de hand van de levensverhalen van mensen die zich afhankelijk hebben gemaakt van alcohol, drugs en andere mensen, beschrijft ze de kracht van ‘detachment’. Gesteund door de spirituele principes van de AA en Al Anon vinden deze mensen zichzelf terug .

To detach: jezelf losmaken. In woordenboeken kom je als vertaling ook tegen: afstandelijkheid, gereserveerdheid en koelheid. Daar heeft het naar mijn idee allemaal niets mee te maken. Waar detachment voor mij mee te maken heeft is: wat is van wie? Welke gevoelens, behoeften, gedachten, problemen, issues, verslavingen, overtuigingen, consequenties etc. zijn van jou en welke zijn van de ander?

Wat van een ander is, daar blijf je vanaf, daar laat je de ander eigen verantwoordelijkheid voor nemen, gesteund door de consequenties die hij/zij voorgeschoteld krijgt als gevolg van zijn/haar gedrag.  Wat van jezelf is, daar neem je zelf  verantwoordelijkheid voor.

De levensverhalen in het boek zijn heftig. Heftig in de zin van de problemen waar mensen mee worstelen als gevolg van hun verslavingen. Heftig ook in de zin van de enorme veranderingen die optreden door de principes van ‘detachment’ op een dagelijkse basis te oefenen.

Als je ervan uitgaat dat hoe een ander zijn/haar leven leeft, voor hem of haar werkt, dan hoef je er geen oordelen over te hebben, dan hoef je je er niet mee te bemoeien, dan hoef je het leven van de ander niet toe het jouwe te maken, dan hoef je je geen zorgen te maken. Wat overblijft is de ruimte en de vrede van het leven van je eigen leven.

Credits: ik kreeg het boek ‘Codependence and the Power of Detachment’ als cadeautje van Henny Bos die ook over Codependency schrijft.

Lees ook: Hou van jezelf van Petra Maartense

flattr this!

Bewaard onder Boeken, Codependency | 6 Comments

Tags: , ,

Vraag en antwoord: hoe kom ik van codependency af? (5)

Geplaatst op 24 November, 2011 

Vorig jaar ben ik een serie blogposts begonnen naar aanleiding van de lezersvraag: hoe kom ik van codependency af? Ik heb deze serie helaas niet afgemaakt en merk dat de blogposts over dit onderwerp nog regelmatig worden gelezen.

Ik wil daarom graag nog een aantal activiteiten noemen die mij hebben geholpen. Een aantal hiervan gebruik ik nog zeer regelmatig en sommige zelfs dagelijks.

In de eerdere blogposts in deze serie noemde ik al het volgende:

Het twaalf stappen programma
Spiegelogie
Onderwijs jezelf
The serenity prayer

En als aanvulling hierop:

Een dagboek bijhouden
Links naar blogposts:
Dagboek
Mijn therapeut

Familie opstellingen
Links naar externe bronnen:
http://familieopstellingen.startpagina.nl/
http://nl.wikipedia.org/wiki/Familieopstelling

Geweldloze Communicatie
Link naar blogposts:
Alle blogposts met de tag geweldloze commununicatie
Link naar externe bron:
http://nl.wikipedia.org/wiki/Geweldloze_communicatie

Speaking Circles
Link naar externe bron:
Meestgestelde vragen over Speaking Circles

Affirmaties
Links naar blogpost:
Alle blogposts met de tag affirmaties

Meditatie en visualisatie
Links naar externe bronnen:
http://meditatie.startpagina.nl/
http://www.abc-van-meditatie.nl/

Dankbaarheid
Links naar blogposts:
Alle blogposts met de tag dankbaarheid

The Work
Link naar blogpost:
Ik kan het niet
Link naar externe bron:
The Work of Byron Katie

Emotional Freedom Techniques
Links naar externe bronnen:
http://nl.wikipedia.org/wiki/Emotional_Freedom_Techniques

http://www.eftnederland.nl/

MIR methode
Link naar blogpost:
De MIR methode voor zelfheling

Tai Chi
Links naar externe bron:
http://taichi.startpagina.nl/
http://nl.wikipedia.org/wiki/Tai_chi

Kies en voel steeds wat voor jou werkt. Zoals je in sommige blogposts kunt lezen ben ik niet altijd 100% enthousiast over een bepaalde methode. Ook dat hoort bij het proces.

Bovenstaande lijst is zo’n beetje mijn recept voor ‘opkrabbelen’ , een term naar het gelijknamige boek van Karin Ramaker dat zeer binnenkort verschijnt.

flattr this!

Bewaard onder Codependency, Vraag en antwoord | 6 Comments

Tags: , ,

De logica van de macht

Geplaatst op 20 October, 2011 

‘In een Codependent maatschappij moet iedereen iemand hebben om op neer te kijken om zich positief te voelen over zichzelf.’

Uit: Codependence – De Dans van Gewonde Zielen  door Robert Burney

Ik heb deze zin uit het boek van Robert Burney verschillende keren gelezen toen ik werkte aan de Nederlandse vertaling van zijn boek. Door wat ik nu aan het lezen ben, begint de impact van het citaat van Robert Burney me pas in alle hevigheid duidelijk te worden. Ik heb het over het boek (gratis te downloaden) ‘The logic of power (2010)‘ van Mauk Mulder.

Mauk Mulder definieert macht als een relatie. Hij heeft het dan ook over machtsrelaties, relaties waar we allemaal mee te maken hebben. In machtsrelaties gaat het om ongelijkwaardigheid: de één heeft of oefent meer macht uit dan de ander. Het boek geeft praktische voorbeelden in de vorm van observaties en analyses, van alledaagse situaties tot zeer extreme maar helaas niet zeldzame situaties op het gebied van nationale en internationale politiek. Het boek maakt duidelijk waarom veel misstanden op dit moment zijn zoals ze zijn.

Ik was niet van plan van deze blogpost een recensie te maken maar laat ik er alleen dit nog over zeggen: dit boek van Mauk Mulder MOET je echt lezen.

Geschokt als ik ben tijdens het lezen van dit boek, denk ik weer regelmatig terug aan het citaat van Robert Burney. Vanwaar toch al die ongelijkwaardige machtsrelaties, relaties met catastrofale gevolgen, gevolgen die we elke dag op het journaal zien en in de krant lezen?

Mijn antwoord is: omdat we in een codependent maatschappij leven waar iedereen iemand nodig heeft om op neer te kijken om zich positief te voelen over zichzelf.

flattr this!

Bewaard onder Boeken, Citaten, Codependency | 2 Comments

Tags: , , , ,

Emotioneel geblokkeerd

Geplaatst op 3 October, 2011 

Human beings are not damned with an n.  We are emotionally dammed.  Dammed up, blocked up – which is what causes us to feel damned with an n.

Robert Burney – Dance of Wounded Souls

De Nederlandse vertaling van Robert’s boek ‘Dance of Wounded Souls’ kun je hier gratis downloaden: Gewonde Zielen

flattr this!

Bewaard onder Citaten, Codependency | 4 Comments

Tags: ,

Codependency: stand van zaken

Geplaatst op 26 September, 2011 

Al meer dan twee maanden niets over Codependency geschreven of geblogd. What’s up?

Mijn relatie met het onderwerp is aan het veranderen. Ik wil niet zeggen dat ik er helemaal vrede mee heb gesloten maar ik begin er wel anders tegenaan te kijken. Sinds ik dit fenomeen ongeveer tien jaar geleden voor het eerst leerde kennen en herkennen, is mijn relatie ermee eigenlijk voortdurend veranderd. Ben ik veranderd? Is het fenomeen veranderd? Ik denk allebei.

In het begin was het mijn ergste vijand, een parasiet die zich dagelijks volslurpte en mij leeg achterliet. Daarna ben ik er veel over gaan lezen en ging Codependency voor mij betekenen wat het voor de schrijvers betekende wiens boeken ik las.

Pas later ging ik ervaren wat het voor mij betekende: in oorlog zijn met mijzelf, met wie ik ben, met wat ik denk, voel, ervaar, nodig heb, verlang en droom. En nu? Nu begin ik ernaar te kijken als een verzameling condities en programmeringen die bedoeld zijn om me te helpen groeien, een verzameling typisch menselijke eigenschappen die in meer of mindere mate uit balans zijn geraakt, zijn uitvergroot of verkleind.

Ik merk dat ik Codependency niet meer zo nodig hoef te bestrijden en dat het me veel minder raakt  als ik Codependency issues herken in mijn eigen gedrag en dat van anderen. Misschien is dat de reden dat ik er minder over schrijf en blog.

In oktober ga ik Henny Bos interviewen en gaat Henny mij interviewen. Henny is ervaringsdeskundige op het gebied van Codependency en leest en schrijft er veel over.

Ook heb ik in afstemming met Robert Burney besloten zijn tweede boek te vertalen en online te publiceren: Codependency Recovery: Wounded Souls Dancing in the light.

Of ik het ook helemaal gratis beschikbaar ga stellen zoals ‘Codependence – De Dans van Gewonde Zielen’ weet ik nog niet. Ik speel met de gedachte om het via waardebepaling achteraf te publiceren. Dat betekent dat iedereen het kan downloaden en mij achteraf betaalt in overeenstemming met wat het boek voor hem/haar waard was.

Voorlopig ben ik dus nog niet klaar met Codependency.

flattr this!

Bewaard onder Boeken, Codependency, Persoonlijk | 8 Comments

Volgende pagina →